All for Sleep by Sleep Country

ਆਲ ਫਾਰ ਸਲੀਪ ਬਾਇ ਸਲੀਪ ਕੰਟਰੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਔਨਲਾਈਨ ਨੀਂਦ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਉਰੇਟਿਡ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੀਂਦ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ।

ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਵਿਵਹਾਰ, ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਲ ਫਾਰ ਸਲੀਪ, ਸਲੀਪ ਸਕ੍ਰੀਨਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਸਕੀਏ।

ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ

ਸਾਡੀ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ ਅਤੇ ਆਡੀਓ ਫਾਈਲਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ।

ਆਪਣੀ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ 35 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ HALEO ਕਲੀਨਿਕ ਦੁਆਰਾ ਸੰਚਾਲਿਤ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਚੈਟ ਕਰੋ

ਨੀਂਦ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਢੁਕਵਾਂ ਲੱਭੋ।

ਸਲੀਪ ਕੰਟਰੀ ਡੀਲਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ

ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਲੀਪ ਕੰਟਰੀ ਸਟੋਰਾਂ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬੱਚਤਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।